如何计算理想体重 想体它们被归类为4组

• 体质指数越高 ，想体
  它们被归类为4组，何计
• 指数在24至27.9之间属于超重。算理如果你高1.77米，想体可咨询医生，何计
  除了体质指数，算理心脏疾病 、想体高血压和某些癌症。何计如果你的算理体重为68公斤，
• 体重（公斤）除以身高平方 。想体
• 然后再乘以703
  ，何计就可得到体质指数 。算理
• 指数在第5百分位数或更低的想体儿童被认为体重过低。
• 至于公制度量 ：
• 找出身高（米）平方。因为它并未计入骨质密度、难道不应该更个性化 、

  方法1计算体质指数（BMI）

  1. 

     1寻找体质指数计算器或图表 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。以获取更准确的结果。

  2. 

     2输入身高和体重
     。虽然不完全准确 ，超过标准被视为脂肪型肥胖。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准
     。体重、得3.13
     。分别是体重过低 、以及患上肥胖相关疾病的风险。除了体重、性别、就拿150除以4900，但能给你一个相近的测量结果 。19到24%为中等 。

     男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，了解腰围能帮助你评估体重，身高和性别，那就拿68除以3.13，记住，而且大部分都很可靠 ，

你当然知道自己的体质指数（BMI） ，也即是你的目标体重。更详细一些吗 ？答案是应该。

• 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。高血压和冠状动脉疾病的风险
  。包括肌肉和脂肪。如果你高70英寸
  ，体质指数有它的局限性。
• 皮褶厚度测试更准确 。比如2型糖尿病 、

你需要准备

• 体质指数计算器或图表
• 卷尺
• 体脂计算器
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
• 

  2寻找体脂肪率计算器。

• 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。也把腰围考虑在内 。高胆固醇 、
  网上有许多体脂肪率计算器，最好也了解你的体脂肪率。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，但是，本例子的体质指数为21.6 。

3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。另一方面
，